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제목 아이가 좋아하는 실멸치볶음
작성자 이삭가전통식품 (ip:183.107.125.7)
  • 작성일 2015-10-13 22:48:08
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  • 조회수 2446
  • 평점 0점

 

  우리 아이가 좋아하는 실멸치볶음! 해요.

 

 재료: 실멸치 200g, 고추장 1작은술,설탕 1큰술(매실액1큰술),올리고당2큰술,마늘 1g,호박씨(다른견과류) 25g,

 

       볶은 참깨2g, 꿀2큰술, 들기름약간,식용유3큰술

 

만들기 1.팬에 (식용유 + 들기름 + 고추장 + 설탕 + 올리고당+ 마늘) 을 넣고 보글보글 끓으면

 

            2. 멸치,해바라기씨를 넣고 살살 볶다가

 

            3. 들기름 한방울 떨어뜨려 주고

 

            4.통깨 뿌리고

 

            5.꿀을 넣고 살살 뒤집어주면  끝...

 

               식으면 통에 담아 냉장보관하여  드시면 됩니다.

           

 

첨부파일 실멸치2.jpg
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