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제목 한줌견과류 멸치볶음
작성자 이삭전통식품농원 (ip:183.107.125.7)
  • 작성일 2015-07-31 23:26:47
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  • 조회수 966
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나이가 들면서 약해져가는 몸...

그동안 젊음만 믿고 내몸을 돌보지 못한 어리석음을 이제야 몸으로 느낀다 ...

한줌 견과류를 먹으며 멸치볶음을 하면 어떨까?

후다닥 ...준비해본다.

 

재료:  멸치 150g, 한줌견과류 1봉, 풋 홍고추 반개씩,올리브유 2스푼, 조청2스푼, 통마늘 5개 ,

 

         깨소금1스푼 ,들기름 1t스푼, 육범수간장 1t스푼

 

 만들기:  1.궁중팬에 올리브유,간장,조청을 넣고 약불로 끓여주다

 

            2. 멸치와 마늘 견과류를 넣고 살살 볶다가

                홍고추,청고추넣고 몇번 뒤적여 주고

 

            3.들기름 넣고 깨소금 뿌리고 마무리 ~~~

              참 쉽네~~

첨부파일 멸치볶음1.jpg
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